Les températures élevées et l’augmentation du trafic pendant les vacances rendent la conduite estivale plus compliquée pour les professionnels de la route. Il est important de noter que durant cette saison, les principales pannes de véhicules sont dues à un manque d’entretien.
Il est donc conseillé d’effectuer un entretien adéquat pour maintenir votre camion en parfait état. Voici quelques conseils pour rendre vos trajets plus confortables et plus sûrs :
- Vérifier les freins et les courroies du moteur.
Un contrôle approfondi des freins est essentiel pour s’assurer de leur bon fonctionnement. Les températures élevées peuvent entraîner une dégradation des freins ou une réduction de la friction, car les composants des freins ne peuvent pas absorber correctement la chaleur supplémentaire. De même, faites attention aux courroies du moteur, dont la flexibilité peut être affectée et qui peuvent également se rompre.
- Maintenir la pression des pneus à un niveau adéquat.
Il est fréquent que les pneus, s’ils sont sous-gonflés, s’usent ou éclatent sous l’effet des températures élevées. Avant de prendre la route, assurez-vous que vos pneus sont à la bonne pression ou, mieux encore, faites-les vérifier régulièrement.
- Assurez-vous que votre climatisation fonctionne correctement.
Un bon fonctionnement assure une conduite plus confortable et de meilleures conditions de travail en maintenant la cabine du camion à une température agréable. Il empêche les conducteurs de se sentir mal à l’aise, fatigués ou somnolents en raison de la chaleur intense. Cela les aide à rester alertes et concentrés et réduit le risque d’accident sur la route.
- Protégez vos yeux.
Une attention particulière doit être accordée à la protection et à l’entretien des yeux. Une lumière constante dans les yeux peut également causer de la fatigue et avoir des effets négatifs sur la vision. Le port de lunettes de soleil appropriées (polarisées et à haute protection UV) permet d’éviter l’éblouissement et d’améliorer la visibilité et la sécurité sur la route. Ce problème est plus fréquent qu’on ne le pense chez les conducteurs.
Il est également important de prendre soin de sa peau et de ses yeux pendant la conduite. Même lorsque nous sommes à l’intérieur du camion, notre peau est exposée au soleil lorsque nous baissons les vitres ou faisons quelques arrêts. Il est donc conseillé de la protéger avec de la crème solaire pour éviter les coups de soleil.
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Avant de prendre le volant, reposez-vous bien et hydratez-vous en permanence.
Même si nous sommes sous pression et que nous avons des livraisons urgentes à effectuer, nous ne devons jamais oublier l’importance de nous reposer suffisamment et de nous hydrater. C’est essentiel non seulement pour être efficace au travail, mais aussi pour rester en bonne santé.
Boire 3 à 4 litres d’eau par jour vous aidera à rester actif, hydraté et plus performant tout au long de la journée. Elle améliorera également vos réflexes et vous aidera à éviter la somnolence.
Pendant l’été, le corps a tendance à perdre des liquides plus rapidement, ce qui peut entraîner une déshydratation. Il en résulte une fatigue et une confusion accrues, qui nuisent gravement à la sécurité au volant. Une solution simple consiste à s’assurer que l’on boit suffisamment, même si l’on n’a pas soif.
N’oubliez pas qu’un repos suffisant et une bonne hydratation sont essentiels pour assurer votre bien-être et votre sécurité sur la route pendant les mois d’été.
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